HMBサプリを飲んでみました

このページでは実際にHMBを注文して飲んでみた人にしかわからないお話を書いています。
HMBで迷っている人の参考になれば幸いです。


筋肉を付けようと思ったら、以前はプロテインを飲むのが主流でしたが、最近はHMBサプリを飲む人が増えてきています。
でも、HMBサプリって言っても色々ありますね。
実際に飲んでみると(注文してみると)色々な違いが分かってきます。
個人的には、HMBサプリを飲んでみて、その感じはどれもそんなに変わらない感じがしています。
自分でHMBを飲んでいる訳ですから、同じ条件で他のHMBも試して・・と思っても、実際には同じ条件というのは同じくらい筋肉を落としてからやり直す必要があり、そんなことは事実上不可能・・ですよね。
では、比較は意味がないのか?
イチオシのHMBはイチオシではないのか?
そんな事はなくて、実は意外なところでかなり差があったりするので、ここではイチオシのHMBをご紹介します。

ハイパーマッスル
ハイパーマッスルを一位にしたのは、思いっきり理由があります。
それは、万一、返金とかを考えたとき、他のHMBサプリでは「〇カ月間継続していただくことが条件になります」等々、返金に条件があって、それが厳しかったりするのです。
しかも、実際にやってみるとハードルが高かったりするので、特に「HMBを始めてみようか」と思って試してみようと思っている人にはハイパーマッスルをお勧めしたいと思います。
ハイパーマッスルには以下の特徴があります。

ハイパーマッスルの特徴

ハイパーマッスルはHMB配合量業界最大級

ハイパーマッスルは、HMB1937.5mg、BCAA、亜鉛を配合!筋力強化系成分をたっぷりと配合した筋トレサポートサプリです。

ハイパーマッスルはトレーニングのプロが開発

ハイパーマッスルは、トレーナー歴10年以上のパーソナルジムのトレーナーが開発したサプリです。
また、簡単なトレーニング方法などが載っている小冊子が付いてきます。

ハイパーマッスルは高い満足度を誇ります

自社調べではありますが、なんとモニターの96.5%が効果を実感しています!

定期購入の縛りがないハイパーマッスル

ハイパーマッスルは、「〇カ月の継続が条件です」などの定期購入の縛りがないので、安心して購入できると思います。
要するに、解約したいと思った時にすぐに解約できるのがハイパーマッスルです

返金保証は15日

返金保証は15日間です

ハイパーマッスルとアレルギー

ハイパーマッスルでも、理論上はアレルギーが出る人が居ることになりますが、シッカリと原材料を確認してから購入するようにしましょう。
また、お試しで購入する事が出来ますから、安心感があります。

ハイパーマッスル公式サイト⇒http://shop.finfit.jp/af/felmat/hmb/

ハイパーマッスルを解約してみた

ハイパーマッスルを解約してみたことがあるのですが、電話だけで簡単に解約できました。
平日に電話したのですが、簡単につながったのが有難かったです。
私が解約した理由は、ハイパーマッスルの公式サイトを下の方まで見てみると載っているのですが、まとめ買いすると実は安く買えるから。

ハイパーマッスル公式サイト
↓↓↓
http://shop.finfit.jp

最初はお試しでお安く買って、その後はまとめ買いする方が賢い買い方のように思えます。

私がHMBを飲むようになったきっかけ

私事ではありますが、最近交通事故に遭いまして、脚と膝の痛みが残り、リハビリに励んだ後、医師に「筋肉を付けるように」と言われ、運動を始めました。
学生時代に運動をしていましたが、社会人になってからは全く運動をしていなかった事もあり、結構大変ですが、頑張っています。
そんな私ですが、少しでも効率よく運動しようとプロテインを飲みながら運動をしていました。
そこで、問題が生じたのです・・・。
なんと、太ってしまったのです。
マッサージ師の先生に聞いてみたら「プロテインは太りますよ」( ;∀;)
先に言ってほしかった・・・・私が相談していないのですから仕方ないですけれど。

脚が壊れているのでそんなに運動量を増やすわけにもいかず、結果としてプロテインを多量に飲むことになってしまったのかもしれません。
プロテインと言っても、純粋なたんぱく質というわけでもなく色々な成分も入っていますので、こればかりは何とも言えないのですけれど。
そこで、色々と探し回って見つけたのがHMBという訳です。
HMBは、トレーニングによる筋力増加、エネルギーを小委することで起こる筋力の減少を抑え、筋力トレーニングを無駄なく行えるという事で始めました。
私は当初プロテインを飲んでいましたが、プロテインの場合はプロテイン⇒ロイシン⇒HMBという過程を経なければいけませんが、HMBならば直接体に取り込めますので、効率が良いと思います。
ちなみに、HMBを3gつくるために必要なロイシンは60gで、それからHMBになるのは、わずか3gです。
であれば、直接HMBを摂ってしまおうといういう訳ですね。
こんな事をネットで調べてからハイパーマッスルを飲むようになりました。

HMBの安全性

HMBは、厚労省の参照サイトによると「MB はロイシンの体内における代謝産物であり、筋肉におけるたんぱく質合成を誘導する重要な
働きをすると想定されている。ロイシンの約 5% が HMB に変換されると報告されている」と見解を発表していて、高齢者には「除脂肪体重と筋力の増加、歩行機能の改善が認められ、ロイシン補給の有用性が示された」とされていて、「若年者、高齢者共に運動中にたんぱく質を補給することは筋肉量と筋力の増大を促進する」(厚労省参照サイト) とされていますので、安全性は高いと思います。

HMBの副作用

HMBは比較的最近になって注目されてきているサプリですから、副作用についても気になる人が居ると思うので、少々書いてみます。
よく「サプリメントですから危険はありません」といってサプリメントを勧めているサイトを見かけますが、サプリメントでも特定の栄養素を大量にとれば、体に負担がかかったりする事は現実に起こりえる訳ですから、要注意です。
とはいっても、サプリメントですから大量に飲まない限りそれほど心配ないとも言えますし、むしろ気になるのは一緒に入っている栄養素ではないかと思います。
例えば鉄分が入っている場合、脂肪肝が極度にひどい人は医者に相談した方が良いかもしれません⇒鉄は弱っている肝臓には毒である(日本消火器学会のサイトへ)。
また、アレルギーを持っている人は、HMBサプリの中に何が入っているのかを把握した上で飲んだ方が良いと思います。
 万一、体調が悪くなったりした場合は、医師にHMBサプリを飲んでいる事をシッカリと伝えましょう。
 以前、医療関係者と話した際に、「サプリはどれを飲んでいるのか話してくれた方が良い」と言われたことがあります。

HMBをアマゾンで買う

HMBはアマゾンでも売っています。
海外の製品を探すなら、アマゾンもありかと思うのですが、例えばハイパーマッスルなどを狙うなら、結論から言って正規品を買う方がメリットがあるのではないかと思います。
特徴の部分でも書きましたが、ハイパーマッスルなどは、返金保証が付いていたり、定期購入で安く買えたりしますし、お試しがあるものが多いので、激安のお試し価格で買うことが出来ます。
お試し価格は500円~1,000円程度ですので、これを使った方が安いという事になります。
あとは、それぞれの会社によって異なりますが、定期購入をやめる際の条件をシッカリと把握しておきましょう。
メーカーによっては定期購入の解約をする事が出来る期間がやたら短かったり条件が厳しかったりするので要注意です。
個人的には、定期購入解約の際の条件が緩いハイパーマッスルを最初に試してみるのが良いと思います。

HMBの飲み方

HMBは飲み方が結構重要です。
と言いつつ、決まった飲み方というのがある訳ではないのですが、ハイパーマッスルの説明書には「基本的にいつお召し上がり頂いても構いません。トレーニング前30分以内にお召し上がりいただくと、より効果が実感しやすいという声も頂いております」と書いてあります。
そもそも、どうして飲み方が重要なのかというと、HMBの血液の中の濃度が一度に一日分飲んだりしてしまうと一定しないという事もあるようです。
また、メーカーが推奨している飲み方だと1日3グラム程度が良いようです。
私自身飲んでいる最中ですが、トレーニングの前に飲んで、あとは食後に飲むようにして、トータルで3グラムになるようにしています。

HMBとプロテインの併用

プロテインとHMBを併用している人は結構多いようです。
HMBは「筋肉をつくれ」と命令する感じで、プロテインは筋肉の材料になるものです。
つまり、HMBだけを飲み続けて食事をまともにとらないと・・筋肉は衰えます。
そして、たんぱく質は体内で合成することができませんから、食事等できちんと摂取する必要があるのですがより多くの筋肉をつけたいと考えている人にはプロテインもありだと思います。

HMBの摂取量について

ここでは、ハイパーマッスルのを例にとって説明します。
ハイパーマッスルの場合は1日5粒程度を目安にとなっていますが、栄養成分表示を見ると、5粒摂取しても5.47Kcal程度のカロリーで、太ることもなさそうです。
ちなみに、私が飲んでいるプロテインは、20グラムの摂取でおよそ77Kcalもカロリーがありますから、運動しないでプロテインばかり飲んでいると私のように太ってしまいそうですね。
ハイパーマッスルの場合、5粒を飲む事で、HMBの摂取量はなんと1937.5mgにもなります。この数字は業界トップクラス。

HMBと女性

ダイエットにいそしむ女性は多いと思いますが、では、HMBと女性の相性はどうなのでしょうか。
まず、脂肪と筋肉を比べると、筋肉の方が代謝が良くなるというのは普通に言われていることですから、脂肪を減らしても筋肉を付けないとあまり良い結果にならないかもしれません。
そこで、ダイエットサポートとして、最近HMBに注目が集まっているのです。
なんといっても、より筋肉を付けることで代謝が良くなって痩せやすい(太りにくい)体になるのですから、願ったりかなったりという事ですね。
ただし、このページを読まれている方には常識的な話かもしれませんが、やはりHMBを摂取しただけではイマイチで、筋肉を付けるには運動と必要な栄養をキチンと摂ることが前提だという事をしっかりおさえておきましょう。

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